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頭痛

つらい頭痛には
3種類のタイプがあります

頭痛はその症状だけでもつらいものですが、
眼の疲れや首肩こりなどの症状も同時に起こることもあります。

慢性的に訪れる頭痛は、
その原因により大きく3つのタイプに分けることができます。

こちらでは、どのような頭痛があるのか、
タイプ別の対処法や予防法など詳しくご紹介します。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 頭痛が始まると光が異常にまぶしい
  • 締め付けられるように頭が痛い
  • 眼の疲れと頭痛が同時に来る
  • どくどくといった頭痛がする

自分の頭痛はどのタイプか
知りましょう

頭痛が始まってしまうと何をしてもなかなか痛みが引かないことがあると思います。
頭痛を詳しく知ることで、そのつらい症状の改善や予防に繋がります。

慢性的な頭痛は大きく片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛の3つのタイプに分類されています。
それぞれの頭痛の特徴や症状を詳しくみていきましょう。

 

【片頭痛】

●原因

明確な原因はいまだ不明とされていますが、睡眠の過不足気圧の変化騒音人混みカフェインなどが誘因となることがあります。

 

●特徴

閃輝暗点と言い、頭痛の前に眼の前がチカチカする場合があります。

 

●頭痛以外の症状

吐き気嘔吐などを伴うことがあります。

 

●発生頻度

若年~中年層の女性で、緊張型頭痛の次に多いとされています。

 

【緊張型頭痛】

●原因

長時間のパソコン作業スマホ使用ストレスなどが原因となり、首や肩の筋肉が過度に緊張することで起こるとされています。

 

●特徴

頭の両側で痛みを感じることが多く、締め付けられるような痛みが数十分から数日間続くことがあります。

 

●頭痛以外の症状

背中の痛みや眼精疲労を伴うことがあります。

 

●発生頻度

女性に多く、慢性頭痛の中では最も多くみられます。

 

【群発頭痛】

●原因

詳しい発症メカニズムはいまだ不明とされていますが、男性に多いことから、男性ホルモンの過剰分泌が関与しているという説もあります。

 

●特徴

睡眠中に起こることが多く、頭痛は発作的でじっとしていられない程の痛みが数時間続くと言われています。
一定の周期があり、その間1~2ヵ月間はほぼ毎日発作が起こるとされています。

 

●頭痛以外の症状

こめかみや片側の眼の奥が激しく痛み、眼の充血鼻汁などの自律神経症状を伴うこともあると言われています。

 

●発生頻度

男性に好発し、3つの慢性頭痛の中では比較的少ないとされています。

正しい対策で頭痛に負けない
身体になりましょう

頭痛のタイプは主に3つあると先にご紹介いたしました。
それぞれ原因も症状も異なれば、当然その対策や予防法も変わってきます。

それぞれどのような対策をとれば頭痛が楽になるのか、また頭痛を起こりづらくするために行える対処法などを詳しくみていきましょう。

 

【片頭痛の場合】

●質の良い十分な睡眠

熟睡できる質の良い睡眠を適切な時間とことで痛みが緩和されると言われています。
休む際には部屋や眼元を暗くしましょう。

 

●痛む部分を冷やす

片頭痛は血管の拡張がみられることが多いため、患部を冷やすことで血管が収縮し痛みの緩和が期待できます。

 

【緊張型頭痛の場合】

●蒸しタオルなどで温める

アルコール赤ワインチョコレートチーズなどは、頭痛のきっかけになると言われていますので控えるようにしましょう。

 

●こまめに休憩をとる

パソコン作業などを長時間続けると首や肩の筋肉が疲労し、頭痛を起こす可能性が高まりますので、こまめに休憩をとりストレッチを行うなどして身体を動かしましょう。

 

【群発頭痛の場合】

●頭痛のパターンを把握する

突然起こる発作痛は、季節の変わり目や睡眠時に好発するといった一定のパターンがあるとされています。
メモでも日記でも構いませんので、ご自分の頭痛発生時期発作時間症状何をしていたかなど、細かくメモを取っておきましょう。
そうすることで頭痛のパターンを把握し、予防に繋がります。

 

●腹式呼吸

頭痛発作が起こりそうだと気が付いた時には、腹式呼吸をすることで自律神経の安定が期待できますので、可能であれば外に出たり窓を開けて深呼吸をしたりしましょう。

津田沼中央接骨院の
【頭痛】アプローチ方法

頭痛が出やすい方の多くがストレートネックや、食いしばりや噛みしめぐせにより筋肉が過緊張し頭への血流が阻害されることで起こる方が多いです。
また、筋肉が固くなることで頭蓋骨のゆがみや筋膜にも滞りが出て慢性的な片頭痛が起きます。

当院では頭への血流を促進させるために頭や首周りの筋肉を緩めていき、その後、頭蓋調整を行って脳脊髄液の流れを良くします。
眼精疲労が原因の場合は、湿熱を使って眼を温めて、保湿クリームで首のリンパを流して、眼の周りや頭の経穴を刺激し頭痛改善を促します。
また、あごの食いしばり噛みしめぐせが強い方は顎関節の矯正を行って根本改善を促します。
長期的に頭痛に悩まされている方は、日々の生活習慣による身体のゆがみにより頭痛が出やすい姿勢をとっている可能性もありますので、骨格矯正や姿勢矯正も行い事で頭痛の出にくい身体をつくります。

 

【頭痛に対する施術方法】

■ハイボルト療法

ハイボルト療法はぎっくり腰などの急性的な症状の改善目的や痛みの原因を調べる「検査」としても使用することのできる高周波療法です。
ハイボルト(高電圧)の電気刺激を筋肉や靭帯の深部に浸透させ、筋肉や靭帯の修復の促進を目指します。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

磁石の付いた丸いテープをツボ(経穴)に貼り刺激することで、体内に流れる生体電流の正常化を目指す施術です。
血流が滞りやすい場所に貼ることで血流を促進し、血行不良により生じていた「肩こり」や「腰痛」「むくみや冷え」の改善が期待できます。
鍼が苦手な方や、施術効果の持続をご希望の方におすすめな施術です。

 

■テーピング

テーピングで皮膚と筋肉に隙間を作ることによってリンパや血流の流れの促進を目指します。
スポーツをされる方、デスクワークで腰痛にお悩みの方にもおすすめです。
さまざまな種類があるため症状や目的に合わせて適切なテーピングテープを選択していきます。

 

■骨格矯正

日常生活の中での偏ったくせなどがきっかけとなり、背骨にズレや骨盤にゆがみが生じている方におすすめな施術です。
身体のバランスを整えることで血流が促進され腰痛や肩こり、冷えなどさまざな症状に効果が期待できます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉が緊張し硬くなってしまうと骨や筋肉を覆っている「筋膜」が骨と癒着しやすくなります。
CMC筋膜ストレッチ(リリース)は、その筋膜の癒着をクリームとステンレスでできたブレードを使い剥がしていく施術です。
個人差はありますが、多少の痛みや皮膚が赤くなる場合もありますので、強さや時間の調節を行うことも可能です。

 

■ドレナージュ
【EHD】

頭蓋骨や目の周辺の筋肉を緩め、ツボに刺激を与えることにより血流を促進し不調の緩和を目指す施術です。
自律神経のバランスの乱れからくる不眠や食欲不振、頭痛、眼精疲労でお悩みの方におすすめしています。

 

■カッピング

吸い玉を患部に当て皮膚を吸引しながら真空状態にすることで、血流を促進し老廃物などの排出を促します。
筋肉が緊張し硬くなってしまう「肩こり」や「腰痛」などでお悩みの方におすすめしています。
また、個人差はありますが2週間ほど赤から紫色の痕が残る場合があります。
吸引の強さや時間の調節を行うことも可能ですのであまり痕を残したくない方はお申し付けください。

 

■温熱療法

患部周辺の皮膚や筋肉の深部を温めることでこり固まった筋肉を緩め血行の促進を目指します。
筋肉のこりが原因となり痛みが生じている「肩こり」や「腰痛」「頭痛」などの症状の緩和が期待できます。
感覚が敏感な場所にもアプローチしやすく、お子様からご年配の方まで安心して受けていただくことのできる施術です。

 

■小顔矯正

顔のゆがみは噛み癖やかみしめ癖があることで顔の筋肉が硬くなりゆがんでしまいます。
当院の小顔矯正はリンパケアをした後に顔の骨格調整をして引き締めることにより本来の骨格の位置に矯正します。
個人差はありますが感じる痛みの少ない矯正となっています。

著者 Writer

著者画像
甘利 侑也(アマリ ユウヤ)
生年月日:平成7年6月26日
血液型:O型
趣味:ゴルフ、ドライブ、草野球
出身地:長野県佐久市
得意な施術:浮腫み除去、リフレッシュ施術

患者さんへの一言:
スタッフ一同笑顔でお出迎えいたします。
全力でサポートさせていただきます、ご安心してご来院ください。

座右の銘:一期一会

施術家としての思い:健康寿命の向上に努め、いつまでもご自身の意思で生活できるようにあらゆる面でサポートが出来ればと思い、皆様に携わらせていただいております。

施術へのこだわり:痛みが少なく、より効果の高く、最短の施術を常に考えて提供させていただきます。

【経歴】
2017年 東京リゾートスポーツ専門学校を卒業
2019年 東京柔道専門学校を卒業
2019年4月〜7月 町屋中央接骨院勤務
2019年7月〜2020年4月 高円寺こうしん接骨院勤務
2020年4月〜2021年4月 武蔵境北口中央接骨院勤務
2021年4月〜10月 武蔵境南口、三鷹、高円寺院で勤務
2021年10月〜12月 阿佐ヶ谷中央接骨院で勤務
2021年12月〜 津田沼中央接骨院にて院長就任

【資格】
2019年 柔道整復師免許取得

ABOUT US

津田沼中央接骨院

住所

〒274-0825
千葉県船橋市前原西2-21-7

最寄駅

JR総武線津田沼駅北口 徒歩4分

駐車場

なし

9:00〜
12:00
-
15:30〜
20:00
-
お電話でのお問い合わせ

047-474-5968

WEB予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

保険施術アイコン

保険施術

当院は健康保険を使うことが可能です。
ただし健康保険には使えるものと使えない症状があり、主に「急性のケガ」に使用することができます。

慢性的な肩こりや疼痛などには健康保険は適用できませんが、自由施術では肩こり・腰痛などの施術も行っています。

保険が適用範囲内であるかどうかはお問合せいただくか、実際にカウンセリングをした後に判断いたします。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。

身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。
ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

ハイボルト療法アイコン

ハイボルト療法

ハイボルト療法はぎっくり腰などの急性的な症状の改善目的や痛みの原因を調べる「検査」としても使用することのできる高周波療法です。

ハイボルト(高電圧)の電気刺激を筋肉や靭帯の深部に浸透させ、筋肉や靭帯の修復の促進を目指します。

特殊固定具アイコン

特殊固定具

「プライトン」「アルフェンス」「厚紙副子」「キャストライト」などを用いて骨折や捻挫の固定を行います。

固定することで幹部の負荷が減り、腫れも引きやすいので改善しやすい環境を作ることができます。

それぞれの身体に合うような固定具を提案いたします。

経穴(ツボ)へのアプローチアイコン

経穴(ツボ)へのアプローチ

磁石の付いた丸いテープをツボ(経穴)に貼り刺激することで、体内に流れる生体電流の正常化を目指す施術です。

血流が滞りやすい場所に貼ることで血流を促進し、血行不良により生じていた「肩こり」や「腰痛」「むくみや冷え」の改善が期待できます。

鍼が苦手な方や、施術効果の持続をご希望の方におすすめな施術です。

テーピングアイコン

テーピング

テーピングで皮膚と筋肉に隙間を作ることによってリンパや血流の流れの促進を目指します。

スポーツをされる方、デスクワークで腰痛にお悩みの方にもおすすめです。
さまざまな種類があるため症状や目的に合わせて適切なテーピングテープを選択していきます。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

日常生活の中での偏ったくせなどがきっかけとなり、背骨にズレや骨盤にゆがみが生じている方におすすめな施術です。

身体のバランスを整えることで血流が促進され腰痛や肩こり、冷えなどさまざなな症状に効果が期待できます。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉が緊張し硬くなってしまうと骨や筋肉を覆っている「筋膜」が骨と癒着しやすくなります。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)は、その筋膜の癒着をクリームとステンレスでできたブレードを使い剥がしていく施術です。

個人差はありますが、多少の痛みや皮膚が赤くなる場合もありますので、強さや時間の調節を行うことも可能です。

超音波療法アイコン

超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。

深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

頭蓋骨や目の周辺の筋肉を緩め、ツボに刺激を与えることにより血流を促進し不調の緩和を目指す施術です。

自律神経のバランスの乱れからくる不眠や食欲不振、頭痛、眼精疲労でお悩みの方におすすめしています。

カッピングアイコン

カッピング

吸い玉を患部に当て皮膚を吸引しながら真空状態にすることで、血流を促進し老廃物などの排出を促します。

筋肉が緊張し硬くなってしまう「肩こり」や「腰痛」などでお悩みの方におすすめしています。

また、個人差はありますが2週間ほど赤から紫色の痕が残る場合があります。
吸引の強さや時間の調節を行うことも可能ですのであまり痕を残したくない方はお申し付けください。

温熱療法アイコン

温熱療法

患部周辺の皮膚や筋肉の深部を温めることでこり固まった筋肉を緩め血行の促進を目指します。

筋肉のこりが原因となり痛みが生じている「肩こり」や「腰痛」「頭痛」などの症状の緩和が期待できます。

感覚が敏感な場所にもアプローチしやすく、お子様からご年配の方まで安心して受けていただくことのできる施術です。

産後矯正アイコン

産後矯正

出産後に、腰痛や尿漏れなどの不調が現れる原因としては、出産時に骨盤の腸骨(ちょうこつ)・座骨(ざこつ)・恥骨(ちこつ)の3種類の骨のバランスが崩れてしまうことだと言われています。

産後矯正ではこのバランスを整え不調の改善を目指していきます。
出産後に緩んだ靭帯、ゆがんだ骨盤を戻すことによって出産前よりも良いスタイルに戻しましょう。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

腸もみを行い腸の動きを活発にし、腸内環境を整えることで便秘や自律神経の乱れによる不調の緩和に効果が期待できます。

また、花粉症でお悩みの方には、耳ツボ刺激を行います。
いつも体がだるい、疲れが取れない、季節の変わり目にいつも不調が起こりやすい方におすすめです。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

O脚の原因が、身体の軸のズレによるものなのか筋肉疲労によるものなのかを見極め、施術を行います。

原因によって施術箇所も異なり、骨盤や骨格、お尻や太もも、足首に施術を行う場合もあります。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

猫背を整えるためには、全身の状態のバランスをみることから始めていきます。
おもに骨盤矯正、背骨矯正、頸部矯正を行い、意識しなくてもいい姿勢が取れるように調整していきます。
猫背が戻りにくくするために丁寧にカウンセリング、日常でのアドバイスを行っています。

※なお、骨に問題がある場合は特殊なコルセットなどが必要なこともあるため、その場合は専門の医療機関をご紹介することもあります。

小顔矯正アイコン

小顔矯正

顔のゆがみは噛み癖やかみしめ癖があることで顔の筋肉が硬くなりゆがんでしまいます。

当院の小顔矯正はリンパケアをした後に顔の骨格調整をして引き締めることにより本来の骨格の位置に矯正します。

個人差はありますが感じる痛みの少ない矯正となっています。

楽トレアイコン

楽トレ

楽トレはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激する施術です。

刺激を与えることで姿勢を維持するのに必要なインナーマッスルを鍛えることができ、身体を引き締めたり身体の不調を緩和する効果が期待できます。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。

むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

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労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。

保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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