寝正月は老化の原因に！

皆さま、あけましておめでとうございます。

新しい年になりました。

昨年は新型コロナウイルス感染症の影響で、さまざまなことが起こりましたね。

今年は昨年より良い年になることを願って、当院は皆さまの健康づくりに努めてまいりますので、よろしくお願いいたします。

さて、皆さま、お正月はいかがお過ごしでしたか？

だらだら寝正月だった方、体調に変化はありませんか？

じつは寝過ぎは身体の老化を進めてしまうかもしれません。

人間は普通に過ごしているだけで、年に１％ずつ筋肉が衰えるとされますが、お休み中、たった２日間“寝正月”をしただけでも、１年分に相当する１％の筋肉が衰えてしまうのです。

正月に限らずゴロゴロ過ごしていると筋肉は確実に衰えて、身体を支えることができなくなり、あらゆる不調の温床となって、身体は衰えていきます。

怖いですね。

今年、寝正月だった皆さんは、来年はしっかり身体を動かすようにしてください。

失われた筋肉や柔軟性を取り戻すには、ストレッチがおすすめです。

気になる方は、当院のストレッチ療法で硬く縮んだ筋肉をしっかり伸ばし、ギックリ腰や寝違えを防ぎましょう。

今年も皆さんのご来院をお待ちしております！