快眠の10箇条
最近、よく眠れないのですというご相談が多いです。 皆様はいかがでしょうか? よく眠れていますでしょうか? もしも熟睡できていないようでしたら、ぜひ次の10か条に取り組んでみてください! 今日からぐっすり眠るための 『快眠 […]
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最近、よく眠れないのですというご相談が多いです。 皆様はいかがでしょうか? よく眠れていますでしょうか? もしも熟睡できていないようでしたら、ぜひ次の10か条に取り組んでみてください! 今日からぐっすり眠るための 『快眠 […]
梅雨時に、のぼせ・頭痛・目の疲れ・集中力の低下で悩んでいませんか? それは梅雨病かもしれません。 6月病(梅雨病)とは、環境の変化によって、心身の緊張状態が続き、気づかないうちにストレスや疲労をため込み徐々に心や体に不調 […]
すっかり春らしい気候になりましたね。 つい出かけたい気分になりますが、ステイホームを心がけてご自宅で過ごされる方も多いことと思います。 そんなご自宅での生活をしていて、つい腰をトントンすることはありませんか? そして疲れ […]
だんだんと春らしい暖かい気候になってきましたね。 気候が良いと身体を動かしたくなりますが、ちょっとお待ちください! 「腰が反れない」「腰を動かすと痛い」と言うことはありませんか? このような状態で無理に身体を動かすと、ぎ […]
院長が医療オリンピックC-1特別大会に出場するため、 3月18日(木)は受付時間がこのように変更となります。 9時~11時 18時~20時 医療オリンピックC-1公式サイト http://www.iryo-c1.com/ […]
新型コロナの影響で自宅でリモートワークをされている方も多いかと思います。 照明が暗かったり、イスとテーブルの高さが合わないことはありませんか? そのようなときは、モニタを見る姿勢が悪くなり、無意識に首が前に出てしまいます […]
今年はステイホームの影響で花粉などのアレルギーが例年よりも過敏になりそうです(;_:) ところで、花粉症は予防が大切だということをご存知ですか? 症状が出る前にケアを始めることで症状を抑え、花粉シーズンを楽に過ごすことが […]
本年も宜しくお願いいたします。 さて、テレワークなどで長時間デスクワークをしたり、スマホを使いすぎていませんか? そして首が痛い・・・肩が痛い・・・等の悩みがありませんか? もしかするとストレートネックかもしれません。 […]
年末年始は美味しいものを食べる機会が増えますよね。 そのため、ついつい食べ過ぎてしまいます(^_^;)。 そうするとやはり気になるのは体重・・・。 冬は動く機会も減りますし、食べたら食べた分だけ太りがちです。 そこで「痩 […]
慣れないテレワークや生活環境の変化によるストレスで、頭痛・めまい・ 頭重感・抜け毛・むくみ・肩こり・目の疲れ・目の下のクマなど頭に関連するお悩みはありませんか? 今月の健康新聞はその頭まわりの嫌な症状の原因やその対策とし […]
その痛みは筋肉の使い方に問題があるかもしれません。 実は、間違った筋肉の使い方が骨格をゆがめ、その結果、神経が圧迫されて痛みが出るのです! 改善のカギは「筋肉・骨格・神経」のバランスにあります。 10月の健康新聞は身体の […]
はじめまして。 津田沼中央接骨院です。この度ホームページをリニューアルいたしました。 こちらでは定休日のご案内や、皆さんの健康のお役に立てる情報を載せていきたいと思います。 よろしくお願いいたします。
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