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寒暖差疲労たまっていませんか?

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寒暖差が激しい時期になってきました!

みなさん、こんにちは!院長の髙𣘺です!

少しずつ気温も上がりはじめましたが、まだまだ昼夜の寒暖差が激しく、疲労がたまりやすいです。
人間の身体には暑いと汗をかくように、外気温に応じて体温を調節する機能があります。

その役割を担うのが自律神経です。
この自律神経が正常に働き続けるためには、一定のエネルギーが必要となります。
しかし、寒暖差のために多くのエネルギーを消耗すると積み重なった疲労により自律神経が乱され、結果として身体が冷えてしまいます。

冷えは肩こりめまい顔のほてり食欲不振などの原因になります。
現代生活はどこも空調の完備された環境であることから、寒暖差に対する耐性の弱い方が多くなっていますので、寒暖差疲労をためないように、生活の中で身体を温める習慣を身につけるようにしましょう。

ショウガやネギ、ニラ、ニンニクなど、身体を温める食品を摂取したり、入浴は湯船にしっかり浸かる、適度な運動で身体を動かすことをおすすめします。

当院でも寒暖差疲労の解消に役立つ、筋肉調整や温熱療法などの施術も行っています。
メンテナンスにしっかり取り組んで、寒暖差に負けない元気な身体で春を過ごしましょう!

著者 Writer

著者画像
甘利 侑也(アマリ ユウヤ)
生年月日:平成7年6月26日
血液型:O型
趣味:バイク、草野球
一言:スタッフ一同笑顔でお出迎えいたします。
安心してご来院ください。

当院のサービス

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