夏の水分補給は麦茶で決まり！

2020年07月01日 /

夏バテ対策をそろそろ意識しましょう！

７月になりました。
梅雨が明ければ、いよいよ本格的な夏がやってきますね！きっと暑い日が続くと思います。
今年は新型コロナウイルスの影響で、夏でもマスクを着用することがあるでしょうが、マスクのせいで熱気がこもって熱中症を招くリスクがとても高くなりそうなので、例年以上に水分補給を徹底してください。

夏の水分補給には、スポーツドリンクなどの飲料も多数ありますが、私のおすすめは、なんといっても麦茶です。
麦茶には体温を下げて火照りを抑える効果のほか、カリウムなども含まれているので発汗で失われたミネラルをすぐに補給でき、疲労回復や夏バテ予防にも役立ちます。
さらに麦茶に含まれる「GABA（ギャバ）」というアミノ酸の一種は、腎臓の働きをよくして、高血圧の原因となるナトリウムを排出する作用があります。
ほかにも動脈硬化を引き起こす、中性脂肪やコレステロールを抑制するなど、サラサラな血液をお望みの方、麦茶は最適な「健康飲料」です。