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夏バテ対策をしましょう!

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夏バテ予防は自律神経のバランスを
整えることから始めましょう!

9月になってもまだまだ暑い日が続きますね。
厳しい残暑で夏バテが出やすい時期です。
夏バテが起こる要因には、エアコンによる屋内外の温度差が発端自律神経の乱れ発汗の不良による体温調節の機能障害冷えからの血行不良免疫力の低下暑さによる睡眠の質の低下、冷たい物の摂り過ぎによる内臓の冷え代謝の落ち込み水分不足による脱水の初期症状などがあります。

夏バテを防ぐには、身体を冷えから守り、代謝を上げて自律神経の働きを良くすることが大事です。

筋肉をつくるのは食べ物です。そこで、夏バテ対策にオススメの食材をご紹介します。
細胞や筋肉の元となるたんぱく質を含んでいるのが、大豆や肉、魚、牛乳、卵などです。
汗で失われたミネラルを補うには、葉物野菜や果物、乳製品、大豆食品などがおすすめです。
疲労回復に効果のある食べ物は、玄米・豚肉・大豆・そば・うなぎ・レバー・ほうれん草・トマト・ブロッコリー・納豆・桜えび・レモン・ミカンなどの柑橘類、梅干しなどです。

夏バテで食欲が衰えた時は、量ではなく質を重視して栄養価の高い食品を摂るようにしてください。

身体のメンテナンスと栄養をしっかり摂って残暑を乗り越えましょう!

著者 Writer

著者画像
甘利 侑也(アマリ ユウヤ)
生年月日:平成7年6月26日
血液型:O型
趣味:ゴルフ、ドライブ、草野球
出身地:長野県佐久市
得意な施術:浮腫み除去、リフレッシュ施術

患者さんへの一言:
スタッフ一同笑顔でお出迎えいたします。
全力でサポートさせていただきます、ご安心してご来院ください。

座右の銘:一期一会

施術家としての思い:健康寿命の向上に努め、いつまでもご自身の意思で生活できるようにあらゆる面でサポートが出来ればと思い、皆様に携わらせていただいております。

施術へのこだわり:痛みが少なく、より効果の高く、最短の施術を常に考えて提供させていただきます。

【経歴】
2017年 東京リゾートスポーツ専門学校を卒業
2019年 東京柔道専門学校を卒業
2019年4月〜7月 町屋中央接骨院勤務
2019年7月〜2020年4月 高円寺こうしん接骨院勤務
2020年4月〜2021年4月 武蔵境北口中央接骨院勤務
2021年4月〜10月 武蔵境南口、三鷹、高円寺院で勤務
2021年10月〜12月 阿佐ヶ谷中央接骨院で勤務
2021年12月〜 津田沼中央接骨院にて院長就任

【資格】
2019年 柔道整復師免許取得

当院のサービス

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保健施術

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基本施術

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ハイボルト療法

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特殊固定具

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経穴(ツボ)へのアプローチ

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テーピング

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骨格矯正

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CMC筋膜ストレッチ(リリース)

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超音波療法

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ドレナージュ(EHD・DPL)

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カッピング

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鍼灸

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温熱療法

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産後矯正

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自律神経調整

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O脚矯正

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猫背矯正

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小顔矯正

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楽トレ

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交通事故施術

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労災施術

津田沼中央接骨院

住所

〒274-0825
千葉県船橋市前原西2-21-7

最寄駅

JR総武線津田沼駅北口 徒歩4分

駐車場

なし

9:00〜
12:00
-
15:30〜
20:00
-
お電話でのお問い合わせ

047-474-5968

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