食欲の秋、しっかり噛みましょう!
秋になりました! この時期はおいしい食べ物が豊富で、ついつい食べ過ぎてしまいます。 しかし、過食は身体に良くありませんので、今年は良く噛んで、食欲の秋を楽しみましょう。 よく噛んで食べる「咀嚼(そしゃく)」は、食欲を抑え […]
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秋になりました! この時期はおいしい食べ物が豊富で、ついつい食べ過ぎてしまいます。 しかし、過食は身体に良くありませんので、今年は良く噛んで、食欲の秋を楽しみましょう。 よく噛んで食べる「咀嚼(そしゃく)」は、食欲を抑え […]
夏バテ予防は自律神経のバランスを 整えることから始めましょう! 9月になってもまだまだ暑い日が続きますね。 厳しい残暑で夏バテが出やすい時期です。 夏バテが起こる要因には、エアコンによる屋内外の温度差が発端の自律神経の乱 […]
水分と一緒にカリウムも補給しましょう! 暑い日が続いていますね。 通勤や通学、ちょっとした外出でもたくさん汗をかいている方が多いと思います。 汗をかいたあとは、もちろんみなさんは水分補給をしていますね? とりあえず水とか […]
夏バテ対策をそろそろ意識しましょう! 7月になりました。 梅雨が明ければ、いよいよ本格的な夏がやってきますね!きっと暑い日が続くと思います。 今年は新型コロナウイルスの影響で、夏でもマスクを着用することがあるでしょうが、 […]
「梅雨病」はご存知でしょうか? 6月になりました! 1年の折り返しですね。 さて、今年も梅雨がやってきますが、この時期は頭痛や倦怠感、むくみや冷え、疲れが抜けないなど、「梅雨病」特有の症状が多くなります。 梅雨病が起きる […]
山菜を食べて疲労回復! 新緑の季節、山々や木々の緑がみずみずしく感じられる5月は山菜が旬を迎えます。 みなさん、山菜はお好きですか?この時期の山菜は栄養価の高いものが揃っています。 「わらび」は、ストレスや疲労によって増 […]
新年度がはじまりました! 新入生・新社会人の皆さんおめでとうございます! 4月は心機一転、新たなスタートを踏み出す絶好の機会なので個人的にも好きな月です。 しかし、インフルエンザなどの病気には十分にご注意ください。 1月 […]
寒暖差が激しい時期になってきました! みなさん、こんにちは!院長の髙𣘺です! 少しずつ気温も上がりはじめましたが、まだまだ昼夜の寒暖差が激しく、疲労がたまりやすいです。 人間の身体には暑いと汗をかくように、外気温に応じて […]
花粉症の時期がやってきます! 2月は寒さが厳しいだけでなく、日数が少ないので、知らぬ間に疲れを溜めて不調を起こしやすいです。 また、早い方では花粉症に見舞われる方もいます。 花粉症を誘発する背景には、免疫の低下、自律神経 […]
皆さん、あけましておめでとうございます。 2020年になりました。 今年はオリンピックで日本中が活気づく一年になりそうですね。 今から夏が楽しみです。皆さんも元気に応援できるよう、しっかり体調を整えておきましょう。 さて […]
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